Wie Du mit Online Personaltraining Deine Traumfigur erreichen kannst? In den USA wird online Personaltraining schon seit Jahren erfolgreich angeboten und umgesetzt. Hierzulande ist es noch relativ unbekannt. Online Personaltraining ermöglicht Dir professionelle Hilfe zu einem günstigeren Preis und räumliche, örtliche Freiheit. Der Unterschied zu klassischen Übungsvideos ist, daß wir gemeinsam live trainieren und Deine speziellen Übungen zusammenstellen.
Jahrzehntelang plagten sich Fitness Interessierte in den Studios auf einseitigen Sitzgeräten mit monotonen Zug, Druck, Streck und Beuge Übungen und wunderten sich insgeheim warum das Training eigentlich so langweilig sein muss. Natürlich hervorruft das zeitaufwendige Training an den Maschinen mit der Zeit Muskelaufbau und Kraft. Ganzheitlich Fit macht es aber leider nicht. Seit mehreren Jahren gewinnt das funktionelle Training immer mehr an Bedeutung. Functional Training, das sogenannte...

Functional Training ist beim Abnehmen in seiner Effektivität kaum zu übertreffen, dank intensiver Trainingseinheiten lässt sich ungeliebtes Körperfett schmelzen und baut schöne schlanke, definierte Muskeln auf. Beim funktionellem Training wir über mehrere Gelenke gearbeitet und es sind mehr Muskeln aktiv, als bei eingelenkigen Übungen wie beim klassischen Fitness Studio Gerätetraining. Hinzu kommen die kleineren Muskeln, die stabilisierende Aufgaben übernehmen. Die insgesamt hohe...
Hast Du das klassische und monotone Gerätetraining bzw. Krafttraining satt? Langweilst Du Dich Woche für Woche an den immer gleichen Übungen an Kraftgeräten? Zählst Du mittlerweile schon die Minuten auf dem Crosstrainer und Laufband? Dann wird es Zeit für Dich functional Training kennen zu lernen. Es eignet sich für jedes Alter und jede Trainingsstufe. Beim funktionellem Training werden neue Reize gesetzt, welche die Kraft, Kraftausdauer und Koordination verbessern. Functional Training...
Gerade bei immer wiederkehrenden Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, Rundrücken und anderen Rücken Fehlhaltungen eignet sich funktionelles Training sehr gut und effektiv. Die spürbaren Ergebnissen erfolgen in kürzester Zeit. Bewegung steht im Vordergrund - und zwar in allen 3 Ebenen. Nur durch Bewegung lassen sich bestimmte bestimmte Ziele wie Beschwerdefreiheit erreichen und Schwachstellen erkennen oder auch beseitigen. Die Stabilisationsfähigkeit des Rumpfes ist meist ein...
Ja unbedingt, Liegestützen sind effektiver als Bankdrücken. Du trainierst mehr Muskelgruppen als beim Bankdrücken. Beim Push Up (Liegestütze) trainierst Du die große und die kleine Brustmuskulatur Schulter, Rücken, Gesäß, Bizeps, je nach Handposition Trizeps und Rumpfmuskulatur. Im Functional Training und auch in vielen anderen Sportarten gehört die Liegestütze zu den effektivsten Grundübungen und das beste ist, jeder kann Liegestützen Variationen lernen.