Ist funktionelles Training Ideal für Rückentraining?

Ist funktionelles Training Ideal für Rückentraining?

Gerade bei immer wiederkehrenden Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, Rundrücken und anderen Rücken Fehlhaltungen eignet sich funktionelles Training sehr gut und effektiv. Die spürbaren Ergebnissen erfolgen in kürzester Zeit.

Bewegung steht im Vordergrund - und zwar in allen 3 Ebenen. Nur durch Bewegung lassen sich bestimmte bestimmte Ziele wie Beschwerdefreiheit erreichen und Schwachstellen erkennen oder auch beseitigen. Die Stabilisationsfähigkeit des Rumpfes ist meist ein limitierender Faktor und kann bei Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich ideal als Feuerlöscher eingesetzt werden. Und die Fähigkeit, in verschiedenen Bewegungen die nötige Mobilität in einem Gelenk zu erzeugen ist ein Teil vieler Konzepte im Functional Training.