Functional Training - Kettlebell Workout - Athletik Training - Bodybuilding

Unsere Personaltraining Einheiten beinhalten viele Trainingsformen wie Functional Training, Bodybuilding, Kettlebell Workout, Körperstraffung und Training mit eigenem Körpergewicht.

Kettlebell Workout

Fit wie die Profis

Kettlebelltraining ist eine der effektivsten und effizientesten Ganzkörperfitness Methoden und steht für eine außergewöhnliche Fitnessverbesserung.

Diese Eisenkugel mit Griff, macht Sie kräftiger, ausdauernder und sogar schneller.

Das Training umfasst langsame Übungen bei intensiver Körperspannung, um Kraft und Muskeln aufzubauen. Und es besteht aus schnelleren, schwungbetonten Übungen, die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer verbessern; darüber hinaus stellen sie ein optimales Fatburning-Programm dar.

Vernachlässigte Muskeln wie der Rumpf- und unterer Rücken, das Gesäß und  die hinteren Oberschenkeln werden beansprucht.

Schnell und effektiv für ein Knackpo.

Functional Training

Bewegung als Heilung, Fitness und Schönheit!

Functional Training ist eine hocheffektive, intensive und vielseitige Trainingsmethode. Innerhalb kürzester Zeit sind die Erfolge fühlbar, meßbar und spürbar.

Das erfolgreichste vorbeugende Medikament der Welt: Gezieltes Training.

  • Training mit eigenem Körpergewicht
  • Ausdauer- und Kraftausdauer
  • Beweglichkeit
  • Bodybuilding
  • Gleichgewicht und Koordination
  • Rumpfstabilisation
  • Plyometrische Übungen für mehr Schnelligkeit, Sprungkraft
  • Fatburning
  • Inneres Gleichgeweicht und Mentale Stärke

Athletik Training

Spezielles Trainingsprogramm für Sportler

Sehr gute bisherige Resultate bei Fußballspielern und Eishockeyprofis

 

Effektive Steigerung der Sportart spezifischen Fähigkeiten:

  • Sprungkraft
  • Reaktionsschnelligkeit
  • Beweglichkeit
  • Kondition
  • Sportler spezifisches Autosuggestion
  • Sport Visualisierung
  • Zielfokussierung
  • Mentale Stärke
  • Kraftausdauer und Kraft

Diese Trainingsmethode ist hoch effizient bei Fußball-, Handball-, Basketball-, und Eishockey Sportlern.