CrossFit Intensivtraining - Movement

Unsere Personaltraining Einheiten beinhalten viele Abwechslungsreiche Inhalte. Kraftausdauer, Beweglichkeit, Muskelaufbau, Gleichgewicht, Butt Workout und Fettverbrennung.

Das Crossfit Intensivtraining ist ein Kraftausdauer, Explosivkraft und Beweglichkeitstraining mit viel Spaß und schnellstem Erfolg.

Es vereint die Elemente des Kraftsports, Ausdauersport, Turnen und Gleichgewichtstraining.

Das Intensivtraining ist für die meisten Trainingsziele am besten geeignet und bringt die schnellsten Fortschritte. Durch die Einbeziehung der Muskeln des gesamten Körpers erlangt man schnell einen sportlichen und gesunden Muskelaufbau.

Durch den extrem hohen Kalorienverbrauch innerhalb kürzester Zeit ist Cross Intensivtraining das mit Abstand effektivste Trainingsprogramm für schnellen Fettabbau.

 

Das Training beinhaltet folgende Eigenschaften:

  • Kraft- und Muskelaufbau 
  • Ausdauer 
  • Gleichgewicht 
  • Flexibilität 
  • Koordination 
  • Belastbarkeit
  • Schnelligkeit 
  • Wendigkeit 
  • Fettverbrennung
  • Butt workout
  • Das Cross Intensivtraining ist für Einsteiger genauso geeignet wie für Sportler oder Kraftsportler die sich steigern möchten.

 

Movement

Die Methode des weltweit anerkannten und gesuchten Bewegungscoach Ido Portal beschreibt die Fähigkeit komplexe und variable Bewegungen schnell aufzunehmen und zu erlernen.

 

Ein Training beginnt und endet, movement jedoch endet nie. Es geht nicht darum was man alles kann oder wieviele Wiederholungen man schafft, es geht mehr darum wie gut man sich bewegen kann, die Wirbelsäule, Schultern, die Hüfte, den gesamten Körper. Wenn man die Qualität ständig verbessert werden Übungen wie z.B. Klimmzüge oder Squats immer besser und die Leistung steigt stetig weiter.

 

Wir verbessern Deine Bewegungsfähigkeit und Deine Bewegungsintelligenz und Dein Körper wird es Dir danken in dem Du immer stärker, leistungsfähiger und beweglicher wirst. Bewegung ist Alles