Ist Functional Training Ideal zum Abnehmen?

Functional Training ist beim Abnehmen in seiner Effektivität kaum zu übertreffen, dank intensiver Trainingseinheiten lässt sich ungeliebtes Körperfett schmelzen und baut schöne schlanke, definierte Muskeln auf. Beim funktionellem Training wir über mehrere Gelenke gearbeitet und es sind mehr Muskeln aktiv, als bei eingelenkigen Übungen wie beim klassischen Fitness Studio Gerätetraining. Hinzu kommen die kleineren Muskeln, die stabilisierende Aufgaben übernehmen. Die insgesamt hohe Muskelaktivität ist für den hohen Energieverbrauch bei funktionellen Übungen verantwortlich und eignet sich Ideal als Trainingsmethode zum Abnehmen.

Wenn Du einen schlanken, definierten, starken, athletischen und vor allem einen gesunden Körper aufbauen möchtest, eignet sich funktionelles Training am besten.

Functional Training wird meistens frei mit dem eigenem Körpergewicht und mit Zusatzgewichten ausgeführt. Dynamische Stabilisierung von Gelenken wird bewusst trainiert und auf die Führung des Gerätes wie beim klassischem Gerätetraining wird bewusst verzichtet.