Artikel mit dem Tag "Muskelaufbau"



Wie Du mit Online Personaltraining Deine Traumfigur erreichen kannst? In den USA wird online Personaltraining schon seit Jahren erfolgreich angeboten und umgesetzt. Hierzulande ist es noch relativ unbekannt. Online Personaltraining ermöglicht Dir professionelle Hilfe zu einem günstigeren Preis und räumliche, örtliche Freiheit. Der Unterschied zu klassischen Übungsvideos ist, daß wir gemeinsam live trainieren und Deine speziellen Übungen zusammenstellen.
Hast Du das klassische und monotone Gerätetraining bzw. Krafttraining satt? Langweilst Du Dich Woche für Woche an den immer gleichen Übungen an Kraftgeräten? Zählst Du mittlerweile schon die Minuten auf dem Crosstrainer und Laufband? Dann wird es Zeit für Dich functional Training kennen zu lernen. Es eignet sich für jedes Alter und jede Trainingsstufe. Beim funktionellem Training werden neue Reize gesetzt, welche die Kraft, Kraftausdauer und Koordination verbessern. Functional Training...
Gerade bei immer wiederkehrenden Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, Rundrücken und anderen Rücken Fehlhaltungen eignet sich funktionelles Training sehr gut und effektiv. Die spürbaren Ergebnissen erfolgen in kürzester Zeit. Bewegung steht im Vordergrund - und zwar in allen 3 Ebenen. Nur durch Bewegung lassen sich bestimmte bestimmte Ziele wie Beschwerdefreiheit erreichen und Schwachstellen erkennen oder auch beseitigen. Die Stabilisationsfähigkeit des Rumpfes ist meist ein...
Ja unbedingt, Liegestützen sind effektiver als Bankdrücken. Du trainierst mehr Muskelgruppen als beim Bankdrücken. Beim Push Up (Liegestütze) trainierst Du die große und die kleine Brustmuskulatur Schulter, Rücken, Gesäß, Bizeps, je nach Handposition Trizeps und Rumpfmuskulatur. Im Functional Training und auch in vielen anderen Sportarten gehört die Liegestütze zu den effektivsten Grundübungen und das beste ist, jeder kann Liegestützen Variationen lernen.