Artikel mit dem Tag "Beweglichkeit Geschmeidigkeit"



Hast Du das klassische und monotone Gerätetraining bzw. Krafttraining satt? Langweilst Du Dich Woche für Woche an den immer gleichen Übungen an Kraftgeräten? Zählst Du mittlerweile schon die Minuten auf dem Crosstrainer und Laufband? Dann wird es Zeit für Dich functional Training kennen zu lernen. Es eignet sich für jedes Alter und jede Trainingsstufe. Beim funktionellem Training werden neue Reize gesetzt, welche die Kraft, Kraftausdauer und Koordination verbessern. Functional Training...
Gerade bei immer wiederkehrenden Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, Rundrücken und anderen Rücken Fehlhaltungen eignet sich funktionelles Training sehr gut und effektiv. Die spürbaren Ergebnissen erfolgen in kürzester Zeit. Bewegung steht im Vordergrund - und zwar in allen 3 Ebenen. Nur durch Bewegung lassen sich bestimmte bestimmte Ziele wie Beschwerdefreiheit erreichen und Schwachstellen erkennen oder auch beseitigen. Die Stabilisationsfähigkeit des Rumpfes ist meist ein...