Functional Training

Bewegung als Heilung, Fitness und Schönheit!

 

Funktional Training ist eine hocheffektive, intensive und vielseitige Trainingsmethode. Innerhalb kürzester Zeit sind die Erfolge fühlbar, meßbar und spürbar.

Das erfolgreichste vorbeugende Medikament der Welt: Gezieltes Training

 

Inhalte:

-Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

-Ausdauer- und Kraftausdauer

-Beweglichkeit

-Gleichgewicht und Koordination

-Rumpfstabilisation

-Plyometrische Übungen für mehr Schnelligkeit, Sprungkraft

-Fatburning

-Mentale Stärke